体が硬いからヨガに向いてない！って思ってない？


『体が硬いからヨガに向いてない』と思ってらっしゃる方も少ないと思います。

柔軟性があるとヨガのポーズを取りやすいことは確かですが、ヨガを始める時点で『体が柔らかい』ことは必要ありません。

むしろ、体が硬い方が成果を感じやすく、喜びも大きいのです。

  • ☆

    痩せやすい

    基礎代謝がアップする！

  • ❤

    健康

    肩こり・腰痛になりにくい

  • ☀

    安全

    けがをしにくくなる

ダウンロード (6)

check!

無理なく柔軟性をアップさせるためのわかりやすい指導

私たちの体は、部位によって深め方が違います。体に負担を掛けずに行うやり方をわかりやすくお伝えしています。
何歳から始めてられるのがヨガのいいところ！どんな人でも続けることで体の柔軟性はアップします。

  • Point 01

    柔軟性がアップすると、基礎代謝がアップする

    基礎代謝が上がり血流が良くなると、冷え性の改善・美肌効果・太りにくくなる、などのうれしい効果が。ダイエットには基礎代謝アップが不可欠。

    特に股関節周りが柔らかくなると、リンパや血流の流れがよくなり、リバウンドしにくくなります。

  • Point 02

    肩こり・腰痛になりにくい

    肩こりや腰痛は、過剰な負担が筋肉にかかることで筋肉が硬くなってしまうことで起こります。

    体が柔らかくなると、可動域が広がり筋肉が緩むので、腰痛や肩こりを防いでくれます。


  • Point 03

    けがをしにくくなる

    柔軟性があるとけがのリスクが下がります。

    無理な姿勢になっても、それを柔らかい筋肉によってカバーしてくれます。

    躓きやすくなったなぁ、という方は筋力不足のサインです。

    筋力を上げ、柔軟性を付けてけがを事前に防ぎましょう。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業時間 平日：18:30～21:30
平日以外：9:00～18:00

Access

うるヨガ

住所

新潟県新潟市西区小新4088

グランセナフットボールクラブ様内

１階　フィットネスルーム

Google MAPで確認する
最寄りの施設

新潟県警察　新潟西警察署　裏

新新バイパス　亀貝インター降りてすぐ

備考

バリアフリー

駐車場

あり
「自分自身を大切にして欲しい」という願いを持っており、レッスンを通して自分自身と向き合い、感情をコントロールする力を養いながら自己受容を高めて生きやすい考え方を持つためのきっかけづくりの場を提供しています。

Contact

お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事