新潟のヨガなら心身のバランスを整えるうるヨガ | マインドフルネス

自分を整えるヨガ、心を整えるマインドフルネス瞑想、内側を整えるファスティングを用いて、自分自身を大切にするきっかけを提供しています。ただ決められたポーズをするのではなく、これをきっかけに自分自身と向き合い、内側の声に耳を傾けて自己受容を高めていけるような大きく変わるチャンスとしてお使いいただけるよう尽力してまいります。自分自身がオーバーワークと無理な練習により身体を痛めた経験があり、そこからヨガの世界に足を踏み入れました。ケガをしにくい身体を作るのはもちろんのこと、自分自身を大切にする考え方まで提供できるようなサービスを行っています。

初めての方にも気軽にご利用いただくために、回数券と都度払い制のお好きなコースをお選びいただけます。また、お得な価格での体験レッスンも実施しており、1回だけでなく3回コースも用意していますので、じっくり試した上で続けるかどうか決められます。新しいことを始めてみたい方や、身も心も疲れが溜まっている方など、どなたでも気軽にご利用いただけます。

ダイエットや健康維持として取り扱っているスタジオも多くなり、エクササイズやストレッチといった立ち位置を確立しているヨガですが、ただ指定されたポーズに取り掛かるレッスンではなく、「自分自身の身体を大切に扱うことで柔軟性を高める」という考えに基づいて、身体だけでなく心のバランスも整える時間を提供する教室を新潟に2店舗構えています。ヨガとマインドフルネス瞑想をメインに取り扱っており、それぞれを組み合わせて外側と内側のどちらのバランスを整える施術を行っています。普段意識することがない内側の意識に神経を傾けて、心と身体のデトックスへと繋げてまいります。

一方で、ストレッチを中心としたメニューも取り扱っており、筋肉や股関節周りをほぐしながら柔軟性のある身体へと導くような、トレーニング感覚で行えるメニューも新潟で提供しています。一人ひとりの目的に応じて最適なレッスン内容を提供し、少人数制でわかりやすい指導を心掛けています。