体幹を鍛えて柔軟性を養うヨガレッスンも

忙しく過ぎていく日々に瞑想を取り入れて、リラックスできる時間を作りましょう。プロのインストラクターとして、ヨガを通じて学んだマインドフルネスを導入したレッスンを、新潟にてご提供いたします。

生徒様が心地良く過ごせる教室をご用意

集中

心を整えるための時間
本格

認定講師がレクチャー
変化

心身ともに軽やかに

check!

気持ちをすっきりリセットする

初心者も馴染みやすいアットホームな雰囲気で瞑想やヨガのレッスンを行います

Point 01

座位や仰向けで優しく誘導

マインドフルネスを瞑想と合わせて、初心者でも意識を集中できるように丁寧なサポートを行います。ストレッチも取り入れながら、集中しやすい体勢を整えます。ヨガのレッスンも展開しておりますので、お好みでお選びください。
Point 02

自分の健康は自分で保つために

自身の心と体を隅々まで大切に扱うことで、すべてが整うような心地の良い感覚を味わってみませんか。ヨガインストラクターとして、生徒様の健康をご自身で作っていくための教室を、新潟にて展開しております。
Point 03

本質がわかると自信に繋がる

マインドフルネス瞑想のレッスンでは、ご自身の魅力があふれる本質に気付き、自己肯定感を高めて生きやすいマインドへと導くためのサポートを丁寧に行います。新潟にて、マインドフルネスにご興味がある方は、ぜひお試しください。

お気軽にご連絡ください

営業時間平日：18:30～21:30
平日以外：9:00～18:00

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レッスンを開催しているスタジオの所在地情報について掲載しています

うるヨガ

住所	新潟県新潟市西区小新4088 グランセナフットボールクラブ様内１階　フィットネスルーム Google MAPで確認する
最寄りの施設	新潟県警察　新潟西警察署　裏新新バイパス　亀貝インター降りてすぐ
備考	バリアフリー
駐車場	あり

「自分自身を大切にして欲しい」という願いを持っており、レッスンを通して自分自身と向き合い、感情をコントロールする力を養いながら自己受容を高めて生きやすい考え方を持つためのきっかけづくりの場を提供しています。

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うるヨガのこだわり

プロによる丁寧な指導を新潟よりご提供いたします

体をほぐすヨガを通じてマインドフルネスの魅力も発信

過去や未来のことを考え、不安になることは誰にでもありますが、考えすぎてしまうと、ストレスとして心身に不調をきたします。そんなストレスを和らげる手段として、今、この瞬間に意識を向けるマインドフルネスが、様々な大手企業の研修に取り入れられています。プロのインストラクターとして、マインドフルネスを導入した瞑想をはじめ、ヨガのレッスンをご提供いたします。マインドフルネス瞑想では、ストレッチを効果的に組み込んだレッスン内容で、初心者でも安心してご参加できます。雑念にとらわれず、自分自身の五感に意識を集中させて今を観ることで、本来の自分が持っている能力に気付き、心の安定から自己肯定感の向上に繋がります。

そのほか、身体の内側を整える浄化ファスティングプログラムもご用意しており、ご要望に応じてオンラインで一緒に瞑想を行います。