様々な感情を手放せるヨガ教室を開講

初心者でも安心のヨガ教室を新潟で営み、初心者から上級者まで幅広いレッスンを開講しております。情報が多すぎて自分を見失いがちな現代人に、マインドフルネス瞑想を取り入れて本来の自分と向き合い整えます。

自分らしさに気付くと人生ラクに生きられる

初心者

しっかりと寄り添う
本質

瞑想で自分と繋がる
健康的

生活習慣や食を見直す

check!

評価せずありのままの自分でいい

ハタヨガベーシックを始めとするレッスンやマインドフルネス瞑想で心も身体も整う

Point 01

月のリズムや瞑想を取り入れる

瞑想をしながらストレスやイライラを緩和するマインドフルネスを取り入れ、身体だけでなく健やかな心も育むヨガ教室を営み、本体の自分を取り戻すレッスンを開講し、日々の身体の疲れを和らげながら感情まで整えるサポートを行います。
Point 02

初心者から上級者まで受けられる

ストレッチややさしいポーズが中心のハタヨガクラスなどの初心者から上級者まで、安心して受けられるレッスンを新潟で教室を開講し、心と身体の健康作りのサポートを行っております。ご自身のレベルに合わせたレッスンが受けられます。
Point 03

情報が多すぎる現代に必要な瞑想

身体を動かす教室の他に、マインドフルネス瞑想を取り入れ、本来の自分を取り戻す教室を新潟で営み開講しております。仕事や育児でストレスが溜まっている方や自分らしく生き生きとした毎日送りたい方のための自分を整えるレッスンです。

お気軽にご連絡ください

営業時間平日：18:30～21:30
平日以外：9:00～18:00

お問い合わせ

Access

レッスンを開催しているスタジオの所在地情報について掲載しています

うるヨガ

住所	新潟県新潟市西区小新4088 グランセナフットボールクラブ様内１階　フィットネスルーム Google MAPで確認する
最寄りの施設	新潟県警察　新潟西警察署　裏新新バイパス　亀貝インター降りてすぐ
備考	バリアフリー
駐車場	あり

「自分自身を大切にして欲しい」という願いを持っており、レッスンを通して自分自身と向き合い、感情をコントロールする力を養いながら自己受容を高めて生きやすい考え方を持つためのきっかけづくりの場を提供しています。

アクセスへ

うるヨガのこだわり

本来の自分と向き合う瞑想レッスンを新潟で教室を営み開講

ベーシックから瞑想を取り入れたコースまで豊富なヨガ教室

ハタヨガベーシックから太陽礼拝・月礼拝などの運動量の多いレッスンまで、レベルや目的に合わせたレッスンを行っております。身体を動かしながら整えるコースの他に、マインドフルネス瞑想を行いながら、適度な運動を取り入れ、本来の自分と対話するレッスンも開講しております。

情報量がとても多い現代では、本来の自分を見失い仕事や人間関係のストレスを抱える方も多くいらっしゃいます。瞑想しながら自分と対話し、今感じている気持ちや身体の状況をありのままに感じきることで、心の健康を取り戻します。本来の自分と現在の自分にズレのない状態でいられることで、些細なことでは動じることなく、生き生きとした毎日を送れるようになります。しっかりとサポートし、初心者でも瞑想しやすい教室作りを心掛けております。体験レッスンもありますので、気軽にご参加ください。