ダイエット
食事量を控えて内容を調整し運動やエクササイズを行うことで、体重減少や痩せた身体を目指すことをダイエットといいます。ダイエット方法は様々ですが、過度な食事制限や運動は心身の健康を脅かす可能性があります。
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